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Cura di sé, del proprio corpo e del benessere psico-fisico

Non è sempre facile trovarsi a proprio agio nel corpo che cambia, con le energie che non ce la fanno a sopportare i carichi di lavoro abituali, con reazioni emotive più grandi del solito. Nei nove mesi di gravidanza la donna può cogliere le occasioni generate dai cambiamenti psico-fisici per iniziare a cambiare le proprie abitudini di vita e adeguarle alle nuove esigenze. Dedicare maggiore attenzione alla cura di sé aiuta ad affrontare meglio questi cambiamenti. Può essere utile praticare quelle attività che danno benessere e piacere: bagni caldi e rilassanti, massaggi, rallentare i ritmi di lavoro, prendersi del tempo per sé, cambiare look, andare dal parrucchiere, svolgere attività distensive, fare passeggiate, preparare l'occorrente per il neonato, incontrarsi con gli amici e altro ancora.

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